ヒトのからだの各部分をつくっている、骨や内臓、脳、そして筋肉は
エネルギーをたえず取り入れています。

それを生命活動の原動力にして、
そのあとに出てくる老廃物をどんどん排出していく。
その出入りのバランスが整っていることでヒトは健康に生きているのです。

そこに注目したのが「モデ痩せ」です。
モデ痩せは食事のくふうから体質を改善し、
身体の基礎代謝を増加させることで無理なく脂肪を落としていきます。

⇒　http://keienkinshi.sakura.ne.jp/t/MODEYASE

なかでも、筋肉はトレーニングをすることで量を増やしていける部分なんですね。
（残念ながら、いくら頭を使っても脳みそは増量しません‥）
筋トレを続けると脂肪が消費されて減り、反対に筋肉がついてくるので、
その分、代謝が活発になります。

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よーし、それじゃあガンガン、筋トレだっ！
ちょ　ちょっと待って‥
いきなり過激な運動をはじめると骨・関節そして内臓まで
ダメージが来てしまいますよ。
最初はゆっくりと、疲れたかなと思うくらい、
少し早足のウォーキングを1時間、そのへんから始めてください。