私は、ストレスが溜まると、無性に甘いものが食べたくなります。
どうしてなんでしょう。
友達に聞いてみても、ほとんどの人が、甘いもの・脂っこいものが食べたくなるそうです。
気になったので調べてみました。

結論としては、脂っこいもの、甘いものがほしくなるのは脳が求めているから、です。

脳は、電気反応により情報を伝達していて、電気が漏れないようにするために、
脂肪で取り巻いているので、脂肪は必要だということ、

また、体の筋肉はブドウ糖だけでなく、脂肪をエネルギーとして使えるのに対して、
脳だけは、ブドウ糖しかエネルギーとして用いることができないことがわかりました。

そしてこれらをあまり制限しすぎると気持ちが暗くなったり、
脳の働きが悪くなってしまうのだそうです。

もし、無理な食事制限によって脳に必要な栄養分が減ってしまった状態になれば、
衝動的に脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまうことになります。
↓
カロリーが高いものを食べ過ぎてしまったために、太る
↓
太ってしまった体を元にもどすために、これらの食べ物を制限する
↓
衝動的に脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまう

このくり返し・・→ストレス太りの悪循環。
糖分や脂肪はカロリーも高く、ダイエットの大敵ともいえるものですが、
制限しすぎは逆効果ですね。

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