とにかくカロリーゼロ、だから私は水か無糖コーヒーしか飲まない。
そういうかたは少なくないでしょう。
食事も少なめで、低カロリーで、塩分控えめ、それは結構なのですが、
もしかして必要なカロリー、必要な栄養の量よりも少なくしていませんか？

運動もひかえめ、とにかくじっとしてます‥
そうおっしゃるかもしれませんが、それはあぶないことになっているかもしれません。

人間の身体はじっとしているつもりでも、つねに心臓は鼓動し、肺は呼吸して全身に
酸素と栄養を送り、二酸化炭素と老廃物を回収し続けています。
生物としてのヒトに有用なもの・
不要なものの運搬と交換、それを基礎代謝といいます。
そこに着目するのが「モデ痩せ」です。
生きている限り、ゼロではない基礎代謝を有効に、より拡大させていけば、
毎日の食事を節食・絶食することなしに、栄養を消費させることができるのです。

⇒　http://keienkinshi.sakura.ne.jp/t/MODEYASE

そのためには、よりよい食事で胃腸の状態をととのえ、
適度な運動で皮下脂肪を燃やし・筋肉をつけていく、
「モデ痩せ」そんなごく自然な方法なのです。


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モデルという職業に適したダイエット。そこからうまれた「モデ痩せ」です。

ちょっと、このごろメイクが濃い目かなぁ‥
そうお感じになるようでしたら、
少し立ち止まって考えてみるのはいかがでしょうか？

濃い目の、くっきりしたメイクが私には合っている。
そうしたうえでの選択ならよいと思います。
最近、肌のくすみが気になって‥化粧品の乗りが悪くて‥
そんな方、
惰性でだんだんエスカレートしてしまって‥
そんな方はご注意ください。

赤ちゃんのほっぺはみずみずしくて柔らかで、産毛の様子がかわいいですよね。
あんなふうに戻りたい、そうは思ってもなかなか難しいことでしょう。
でも、年齢相応のお肌、一番いい状態の色つやを
キープしていくことはできるはずです。
「モデ痩せ」は身体を表面からそぎ落としていくようなダイエットではありません。

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体質改善はまず、食事から
身体の基本を整えることで、あなたの健康と体形を理想的な形に近づけていきます。

細胞の活動が活発になっていけば、
一番表面の、お肌の状態もよくなっていくのです。

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「モデ痩せ」からはじめるお肌の健康。
すっぴんがうれしくなっていきますよ。

ヒトのからだの各部分をつくっている、骨や内臓、脳、そして筋肉は
エネルギーをたえず取り入れています。

それを生命活動の原動力にして、
そのあとに出てくる老廃物をどんどん排出していく。
その出入りのバランスが整っていることでヒトは健康に生きているのです。

そこに注目したのが「モデ痩せ」です。
モデ痩せは食事のくふうから体質を改善し、
身体の基礎代謝を増加させることで無理なく脂肪を落としていきます。

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なかでも、筋肉はトレーニングをすることで量を増やしていける部分なんですね。
（残念ながら、いくら頭を使っても脳みそは増量しません‥）
筋トレを続けると脂肪が消費されて減り、反対に筋肉がついてくるので、
その分、代謝が活発になります。

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よーし、それじゃあガンガン、筋トレだっ！
ちょ　ちょっと待って‥
いきなり過激な運動をはじめると骨・関節そして内臓まで
ダメージが来てしまいますよ。
最初はゆっくりと、疲れたかなと思うくらい、
少し早足のウォーキングを1時間、そのへんから始めてください。

女性にとって、男性にとって、
「美しい身体」とはどんなものなんでしょうか？

今の理想的な女性のスタイルを基準にして‥
たとえば100年くらい前の写真を見ると、
当時の女性はたいがい、ゆたかな丸みのある体形をしています。
セザンヌの絵のモデルなどがそうですね。

あるいは、中国は唐の時代、
絶世の美女とうたわれた楊貴妃ですが、彼女は記録によると
とてもふっくら丸顔で体形も太め、
それが当時の美女の基準だったらしいのです。

時代によって変わる理想スタイル。
ですから、こう言ってみてはいかがでしょう。

「うつくしいひとはただ、うつくしい」

おおらかに、健康な女性であることが
いちばん美しいのではないでしょうか？

⇒　がでしょう。

「うつくしいひとはただ、うつくしい」

おおらかに、健康な女性であることが
いちばん美しいのではないでしょうか？

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「モデ痩せ」の考えは、身体の中から健康な、
ちょうどよい体形になっていくことです。

健康なからだをメイクしながらスリムなボディへ。

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そんな提案を「モデ痩せ」はしています。

「モデ痩せ」の考えは、身体の中から健康な、
ちょうどよい体形になっていくことです。

健康なからだをメイクしながらスリムなボディへ。

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そんな提案を「モデ痩せ」はしています。

日本人の消化器は、欧米の人に比べて腸が長いといわれます。
いまどきの言い方だと、これは「草食系」ということで、
肉よりも炭水化物を
多く消化・吸収するのに適しているということのようです。

穀物・野菜・豆類の豊富な和風の食事が日本人の食生活には合っている、
そういってもいいかもしれません。
そして、その分だけ排出される便の量も多くなり、お通じがきちんとないと
体調不良になりやすいようです。

ちょっと考えてみましょう。
人間の体温は３６度前後、これは猛暑の気温ですね。

調理した食品を真夏の部屋の中で１日放置したら‥腐敗はすごいことになります。
ヒトの身体はその中で、食物を消化して有用な栄養を吸収する高度なメカニズムを
持っているわけです。
それが、何かの不調で胃腸が弱り、便の排出リズムが乱れると、
有害なメタンガスが発生し、腸内の悪玉菌が増殖して全身をむしばむことになります。

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モデ痩せは、毎日の食事を通して体質の改善をおこないます。胃腸をととのえ、
規則正しい食事と規則正しいお通じ、
そして適度な運動があなたを健康に・スリムにしていってくれるのです。

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